Phubbing, Tanda Kamu Tidak Menghargai Lawan Bicara

Care People pernah gak sih kamu lagi hang out sama temen-temen, tapi kamu malah ngecek HP secara berkala? Itu tandanya kamu melakukan phubbing. yakni gabungan dari phone dan snubbing. Phubbing merupakan perilaku mencueki orang di sekitar karena kita fokus dengan gadget pribadi padahal, seharusnya kita menaruh perhatian penuh terhadap orang terdekat.

Hampir semua orang dengan HP pernah mengalami ya. Bukannya kita mengobrol dengan teman-teman, tapi malah asyik sendiri dengan gawai. Tidak hanya mengacuhkan, ada ciri-ciri lain kalo kamu lagi phubbing:

• Selalu pegang HP ketika bersama teman: Rasanya HP harus selalu bersamamu karena kalo ada jeda ngobrol, kamu tinggal buka HP.
• Kamu takut kelewatan notifikasi: Kamu selalu cek notifikasi media sosial atau setiap saat padahal, lagi asik ngobrol. Ini sama halnya dengan fear of missing out atau FOMO.
• Kamu main HP ketika makan: Sering gak sih kamu lihat orang-orang makan sambil pegang atau nonton film di HP? Jangan-jangan itu kamu. Itu juga termasuk phubbing, loh.
• Chattingan ketika berbincang dengan teman: Lagi seru-serunya ngobrol, kamu malah balas chat. Jadinya kamu berbincang secara langsung dan online di waktu yang bersamaan.

Dampak dari Phubbing

• Kehilangan kemampuan bersosialisasi secara langsung

Kalo kamu terus-terusan main HP di tengah interaksi, perlahan-lahan kamu akan bingung bagaimana cara berinteraksi. Alhasil, jika tidak ada HP dan ada orang didepanmu, kamu akan merasa canggung.

• Kehilangan momen berharga bersama orang-orang terdekat

Kita tahu bahwa waktu adalah aset yang berharga jadi, jangan sampai kita melewatkan waktu bersama orang terdekat karena terlalu menaruh perhatian pada HP.

• Kamu tidak menikmati masa sekarang

Bermain HP bisa bikin kamu tidak fokus apa yang ada di depanmu. Daripada kamu menghabiskan waktu bersama orang sekitar, kamu malah asik dengan gadget.

• Mengurangi kualitas hubungan

Phubbing bisa bikin hubungan kamu regang karena lawan bicara merasa tidak dihargai dan didengar. Alhasil, orang akan cenderung males untuk berbicara denganmu.

Lalu, Apa yang Kita Bisa Lakukan ?

• Bikin jadwal break dari gadget

Kamu bisa tetapkan jadwal istirahat dari HP di hari atau jam yang kamu mauasalkan kamu tidak megang HP sama sekali.

• Pikirkan perasaan lawan bicara

Coba kamu pikirin, bagaimana rasanya kamu lagi ngomong, tetapi lawan bicaramu lebih fokus dengan HPnya? Tidak enak, kan. Dengan berpikir seperti itu, kita akan lebih berpikir lagi ketika hendak melakukan phubbing.

Ingat bahwa waktu itu berharga

• Jika kita selalu engage dengan HP bukan dengan orang sekitar, maka kamu akan kehilangan waktu untuk membina hubungan yang lebih baik.

Wah, ternyata buka HP pas lagi berinteraksi itu gak baik, ya! Kesannya gak sopan di mata orang lain, tetapi gak perlu khawatips-tips di atas bisa membantu kamu mengatasi phubbing. Jangan sampai kamu di cap gak tahu tata krama karena HPmu ya.