Ketika Media Sosial Bikin Kamu Bergantung dengan Jumlah Angka

Care People pernah merasa gak kalo ngepost selalu memperhatikan jumlah likes atau komen? Dikit-dikit liat jumlahnya terus, kalo tidak sesuai apa yang kamu harapkan, kamu kecewa dan merasa kurang. Sedangkan, kamu akan senang kalo banyak orang yang komen dan like fotomu. Itu tandanya kamu masih mencari validasi dari angka. Kalo gitu, kita bahas lebih lanjut, yuk!

Emangnya Kenapa?

Menggantungkan dirimu dengan banyaknya followers, likes, atau komen, bisa berdampak buruk terhadap dirimu, loh!

• self-worth atau harga dirimu terikat dengan angka yang terpampang di layar.
• Kamu menjadi pribadi yang kurang percaya diri
• Menjadi people pleaser atau mencoba menyenangkan orang lain
• Merasa tidak cukup dengan dirinya sendiri
• Kamu merasa gak tenang

Kalo Gitu, Gimana Cara Mengatasinya?

• Mempraktekkan self-acceptance

Kalo kamu masih bergantung dengan orang lain, maka kamu belum menerima dirimu sepenuhnya. Orang yang sudah menerima diri akan mempunyai prinsip dan percaya diri dengan kelebihan dan kekurangannya.

• Bikin jadwal break dari media sosial

Kamu bisa break sesuai dengan kesibukanmu misalkan, break pas makan siang atau setelah pulang beraktivitas. Dengan melakukan break, kamu berhadapan dengan dunia nyata sehingga kamu tidak tenggelam dalam timeline media sosial.

• Jauhkan HP sebelum tidur

Ada baiknya sebelum beristirahat, kamu menaruh HP untuk membaca buku atau meditasi supaya kamu tidak sibuk scrolling-scrolling.

• Punya aktivitas offline

Kalo kamu suka main media sosial, mungkin itu pertanda kamu tidak punya hobi atau kegiatan offline. Dengan punya aktivitas offline, kamu akan fokus dan tidak bergantung dengan gadget.

• Berkumpul dengan teman-teman secara offline

Dengan hangout, kamu akan fokus catchup sekaligus life update dengan temanmu sehingga kamu punya sedikit waktu untuk melihat HP. Kalo temanmu lagi sibuk atau tidak punya sama sekali, kamu bisa join komunitas atau ikut open trip. Dengan begitu, kamu akan mengisi waktu dengan mencari teman baru daripada main media sosial.

Kesimpulan

Punya media sosial bisa menjadi sesuatu yang menyenangkan akan tetapi, bisa membuat dirimu sangat bergantung dengan validasi dari orang lain. Jangan sampai kita menjadi seperti itu, ya! Yuk, kita gunakan media sosial dengan sehat!